ΔΙΔΑΣΚΑΛΙΑ ΑΥΤΟΑΜΥΝΑΣ ΣΤΑ Ι.Ε.Κ. (Τμήμα φύλαξης Αρχαιοτήτων και Μουσείων)

ΣΕΜΙΝΑΡΙΟ BRAZILIAN JIU JITSU ΜΕ ΤΟΝ BRAULIO ESTIMA.

Σεμινάριο Βραζιλιάνικου ζίου ζίτσου με τον Παγκόσμιο πρωταθλητή BRAULIO ESTIMA παρακολούθησαν οι αθλητές της ομάδας μας οι οποίοι αξιολογήθηκαν ως εξής:

  • Μάνος Λουράκης 1ο stripe άσπρη ζώνη.
  • Τζιβανός Ιάκωβος 3ο stripe άσπρη ζώνη.
  • Παυλάκος Λεωνίδας 4ο stripe άσπρη ζώνη.
  • Μπουνάκης Γιάννης 1ο stripe άσπρη ζώνη.
  • Λέκκας Στράτος μπλε ζώνη.
  • Μηλιαράκης Μανώλης πρώτο stripe μώβ ζώνη
  • Τάσος Λουφαρδάκης τέταρτο stripe καφέ ζώνη. IMG_445739265897989

ΣΕΜΙΝΑΡΙΟ ΑΥΤΟΑΜΥΝΑΣ ΣΤΟ ΣΩΜΑΤΕΙΟ ΣΩΦΡΟΝΙΣΤΙΚΩΝ ΥΠΑΛΛΗΛΩΝ

Σεμινάριο αυτοάμυνας με θέματα “λεκτική αποκλιμάκωση” και “αντιμετώπιση ομηρίας” στον Σύλλογο σωφρονιστικών υπαλλήλων Ν.Αλικαρνασού με εισηγητή τον Δάσκαλο του Συλλόγου μας Κο Αναστάσιο Λουφαρδάκη.

ΒΙΑΣΜΟΣ- ΠΡΟΛΗΨΗ

Γενικά προληπτικά μέτρα:
Μην κυκλοφορείτε μόνη σε απομονωμένα μέρη
Προσοχή στην εξωτερική εμφάνιση, ωστόσο οποιαδήποτε γυναίκα μπορεί να στοχοποιηθεί.
Να βγαίνετε με γνωστούς
Να χρησιμοποιείτε γνωστές διαδρομές
Κάποιοι να ξέρουν που είστε
Οι βιαστές μοιάζουν με οποιονδήποτε!

Τι δεν πρέπει να κάνετε:
Μην αποκαλύπτετε πολλές πληροφορίες για τον εαυτό σας (τηλέφωνο, διεύθυνση, αν μένετε μόνες)
Μην συναντιέστε σε μέρη άγνωστα και μοναχικά.
(ούτε στο σπίτι σας)
Προσοχή στο τι μηνύματα στέλνετε (γλώσσα σώματος).
Μην αγγίζετε πολύ το σώμα του άλλου.
Όχι στην υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ.
Αν χρειαστεί μην είστε ευγενικές και μην φοβηθείτε ότι θα πληγώσετε τα συναισθήματα του
Μην μπαίνετε σε αυτοκίνητα αγνώστων ή ατόμων που δεν γνωρίζετε καλά

Προειδοποιητικά σημάδια κατά το ραντεβού:
Κοιτάζει οποιαδήποτε ελκυστική γυναίκα περνά από μπροστά του.
Μιλά χωρίς σεβασμό για τις γυναίκες
Προσπαθεί συνέχεια να σας αγγίζει.
Γίνεται πολύ πιεστικός
Είναι πολύ εξουσιαστικός
Αντιμετωπίζει πρόβλημα θυμού.
Δεν αντιδρά πολύ καλά όταν του λένε όχι.
Παρατηρεί το σώμα σας όταν νομίζει ότι δεν τον βλέπετε.
Σας ενθαρρύνει – πιέζει να πιείτε περισσότερο αλκοόλ.

ΒΙΑΣΜΟΣ

Ο βιασμός είναι μία από τις πιό αποκρουστικές μορφές βίας, η οποία δυστυχώς παίρνει ολοένα και πιό αυξητικές διαστάσεις, το μέγεθος των οποίων – ειδικά στην χώρα μας – δεν είναι γνωστό, αφού λίγα από τα θύματα καταγγέλλουν τα περιστατικά στις αρμόδιες αρχές. Όπως συμβαίνει και με τις άλλες μορφές βίας η καλύτερη μορφή αυτοάμυνας  είναι η γνώση και φυσικά η πρόληψη η οποία έχει να κάνει με την κοινή λογική. Ας δούμε μερικά στατιστικά στοιχεία από την ελλάδα και τις Η.Π.Α. για να καταλάβουμε το μέγεθος του προβλήματος αλλά και τον τρόπο αντιμετώπισης του.

Α. ΕΛΛΑΔΑ

  • Κάθε χρόνο διαπράττονται στην Ελλάδα πάνω από 4.500 βιασμοί.
  • από αυτούς καταγγέλλονται στην αστυνομία οι 270 (6%)
  • οι 183 καταλήγουν σε σύλληψη, οι 47 στο ακροατήριο, οι 20 σε καταδικαστική απόφαση και τελικά σε λιγώτερους από 10 επιβάλλεται ποινή άνω των 5 χρόνων.

Από τα παραπάνω καταλαβαίνουμε γιατί ο βιασμός θεωρείται από τους εγκληματολόγους ως το “αθέατο” και το ασφαλέστερο έγκλημα, κάτι που φυσικά ενθαρρύνει τους επίδοξους δράστες στην άσκηση της αποτρόπαιας αυτής πράξης. (πηγή: μελέτη του εγκληματολόγου Αγγελου Τσιγκρή “Χωρίς συναίνεση. Εγκληματολογική και νομολογιακή προσέγγιση του βιασμού στην Ελλάδα”, εκδόσεις Αντ. Σάκκουλα.)

Β. Η.Π.Α.

Οι ηλικίες 12-34χρ.είναι οι ηλικίες υψηλού ρίσκου
Οι ηλικίες 12-19χρ,έχουν 4φορές μεγαλύτερη πιθανότητα να δεχτούν σεξουαλική επίθεση.
Το 93% των θυμάτων σε εφηβική ηλικία ήξεραν τους δράστες της σεξουαλικής επίθεσης.
Το 34% των δραστών ήταν μέλη της οικογένειας
Το 59% ήταν γνωστοί
Μόνο το 7% ήταν άγνωστοι
Το 57% των βιασμών γίνονται κατά την διάρκεια ραντεβού.
Το 55% των γυναικών που βιάστηκαν είχαν κάνει χρήση αλκοόλ ή ναρκωτικών ουσιών.

το 97% των βιαστών παραμένουν ατιμώρητοι!

Άρα λοιπόν αποδεικνύεται ότι ο αφαλέστερος τρόπος αντιμετώπισης του βιασμού είναι η πρόληψη και η σωστή εκπαίδευση των γυναικών από την μικρή τους ηλικία κάτι βέβαια που έχει να κάνει με την ευαισθητοποίηση όλων μας. Σε επόμενη δημοσίευση μας θα αναφερθούμε στους τρόπους πρόληψης και αποτροπής των βιασμών, καθώς βέβαια και στην αντιμετώπιση τους μέσα από την προπόνηση στις πολεμικές τέχνες.

Τάσος Λουφαρδάκης

ΕΝΔΟΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΚΗ ΒΙΑ

Ο Οκτώβριος έχει χαρακτηριστεί στις Η.Π.Α. σαν μήνας ενάντια στην βία στο σπίτι. Το θέμα είναι πολύ σοβαρό και επίκαιρο μιας και στην χώρα μας όχι μόνο είναι υπαρκτό αλλά και πολλές φορές αποτελεί «ταμπού» για την κοινωνία μας, με αποτέλεσμα να μην γνωρίζουμε τις πραγματικές του διαστάσεις.
ΟΡΙΣΜΟΣ: Ενδοοικογενειακή βία ονομάζεται κάθε πράξη ή προσπάθεια ή απειλή βίας από ένα μέλος της οικογένειας (ή πολύ κοντινό πρόσωπο- σύντροφος) προς ένα άλλο μέλος της ίδιας οικογένειας. Η ενδοοικογενειακή βία συναντάται σε όλες τις κοινωνικές ομάδες ανεξαρτήτου φυλής, εκπαίδευσης, και ηλικίας. Ο δράστης μπορεί να χρησιμοποιήσει σωματική και ψυχολογική βία για να αποκτήσει δύναμη και έλεγχο.
ΠΡΟΕΙΔΟΠΟΙΗΤΙΚΑ ΣΗΜΑΔΙΑ ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΑΣ ΘΥΤΗ:
Εκφοβισμός: σπάει πράγματα, κακοποιεί ζώα, καταστρέφει την προσωπικά αντικείμενα του θύματος, και επιδεικνύει διάφορα όπλα .
Απειλές: εκτοξεύει απειλές για να βλάψει το θύμα ή για να μην τον  αναφέρει στις αρμόδιες αρχές
Απομόνωση: ελέγχει το θύμα ως προς το τι θα διαβάσει , θα δει ή σε ποιόν θα μιλήσει
Συναισθηματική κακοποίηση: ταπεινώνει, βρίζει ή κάνει το θύμα να πιστεύει ότι είναι «ανισσόροπο».
Το άτομο που συμπεριφέρεται ως άνω είναι πολύ πιθανό να κακοποιήσει και σωματικά το θύμα.
ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΑ ΘΥΜΑΤΟΣ
Το άτομο που εμπλέκεται σε μία καταχρηστική – βάναυση σχέση παρουσιάζει την εξής συμπεριφορά:
Αντιφατικές εξηγήσεις ως προς τα σημάδια κακοποίησης (τραυματισμοί) επειδή φοβάται μήπως οι άλλοι καταλάβουν την σοβαρότητα της κατάστασης
Χρήση αλκοόλ : προκειμένου να ξεφύγει από την βάναυση καθημερινότητα.
Τραυματισμοί σε διάφορα στάδια επούλωσης: κυρίως μελανιές με αποχρώσεις μωβ-πράσινο-κίτρινο.
ΓΙΑΤΙ ΤΙ ΘΥΜΑ ΔΕΝ ΦΕΥΓΕΙ;
Οικονομική εξάρτηση: συνήθως ο θύτης δεν αφήνει το θύμα να πιάσει δουλειά, ή κρατάει μυστικούς τους οικονομικούς πόρους της οικογένειας.
Έλλειψη κοινωνικής υποστήριξης: ο θύτης κρατάει απομονωμένο το θύμα από φίλους, οικογένεια, και γενικά από τον «έξω» κόσμο.
Φόβος για σοβαρή σωματική επίθεση: ο θύτης μέσω των απειλών κρατάει το θύμα σε μία κατάσταση συνεχούς τρομοκρατίας. Συνήθως το απειλεί ότι αν φύγει θα το σκοτώσει.
Αυτοκατηγόρια: το θύμα συχνά πιστεύει ότι είναι υπεύθυνο για την κακοποίηση που δέχεται
Πεποίθηση ότι η βία είναι προσωρινή: συχνά ο θύτης δικαιολογεί τις πράξεις χρησιμοποιώντας την πίεση στην δουλειά, την χρήση αλκοόλ-ουσιών, τις οικονομικές δυσκολίες κ.α. και ισχυρίζεται ότι θα διορθωθεί.
Σύμφωνα με την Γενική Γραμματεία Ισότητας των φύλων τα περιστατικά ενδοοικογενειακής βίας στην Ελλάδα έχουν αυξηθεί τα τελευταία χρόνια λόγω της οικονομικής κρίσης, ενώ το 65% των γυναικών –θυμάτων εξακολουθούν να μένουν με τους συζύγους-θύτες.
Για άμεση βοήθεια καλέστε :
15900 Γεν. Γραμματεία ισότητας των φύλων
8001188881 δίκτυο γυναικών Ευρώπης
2810243361 ξενώνας φιλοξενίας Δ. Ηρακλείου.
Σπάστε τον κύκλο της βίας, μιλήστε, καταγγείλετε στις αρμόδιες αρχές. Μην ανέχεστε τις βίαιες συμπεριφορές από όπου και αν προέρχονται…δεν σας αξίζει! Η καταγγελία της βίας είναι πράξη αυτοσεβασμού και αξιοπρέπειας.,είναι ΑΥΤΟΑΜΥΝΑ.

BULLYING: ΟΙ ΣΥΝΕΠΕΙΕΣ

Επειδή κάποιοι πιστεύουν ότι το να είναι το παιδί τους ο “νταής” του σχολείου ή της γειτονιάς είναι μαγκιά ας δούνε τις επιπτώσεις που έχει αυτή η συμπεριφορά στην ψυχοσωματική του υγεία:

Α) Άμεσες:
Ανεπαρκής ενσωμάτωση στην κοινωνική ζωή του σχολικού περιβάλλοντος.
Γίνονται ανυπάκουοι και απείθαρχοι.
Εμπλοκή σε αντικοινωνικές και παραβατικές συμπεριφορές, κάτι που τους απομακρύνει από το σχολείο
Υιοθέτηση βίαιων και χωρίς οίκτο συμπεριφορών.
Ψυχολογικά προβλήματα όπως κατάθλιψη και υψηλά ποσοστά αυτοκτονικού ιδεασμού.
Πρόγνωση για σεξουαλική παρενόχληση.

Β) Μακροχρόνιες:
Διατήρηση της εκφοβιστικής συμπεριφοράς και κατά την ενηλικιότητα.
Μειωμένη ικανότητα να αναπτύξουν και να διατηρήσουν εποικοδομητικές σχέσεις και ομαλή κοινωνική ζωή.
Δυσκολία δημιουργίας σεξουαλικών σχέσεων.
Παραβατική συμπεριφορά η οποία εκφράζεται και μέσω της εμπλοκής με τον νόμο. Έχουν την τάση να συνεχίζουν την εκφοβιστική συμπεριφορά στην οικογένεια, και τον εργασιακό τους χώρο.
Γίνονται ευάλωτοι σε αρνητικές επιρροές και επιρρεπείς στην επαφή με τις ψυχοδραστικές ουσίες.
Οι θύτες (και τα θύματα) είναι 6 φορές πιο πιθανό να παρουσιάσουν μία σοβαρή ασθένεια σε σύγκριση με εκείνους οι οποίοι δεν εμπλεκόντουσαν σε πράξεις εκφοβισμού.)

Αξίζει εδώ να αναφέρουμε ότι σύμφωνα με έρευνα που έγινε στις Σκανδιναβικές χώρες πολλοί από τους μικρούς νταήδες όταν ενηλικιωθούν αναζητούν επαγγέλματα τα οποία τους δίνουν την δύναμη να εξουσιάζουν τους συνανθρώπους τους. Έτσι  – όπως αναφέρει η έρευνα – κάποιοι από αυτούς γίνονται και πολιτικοί. Τα συμπεράσματα δικά σας…

BULLING: ΟΙ ΣΥΝΕΠΕΙΕΣ

Οι συνέπειες του σχολικού εκφοβισμού είναι πολλές, σοβαρές και αφορούν όλα τα εμπλεκόμενα μέρη δηλαδή τα θύματα,τους θύτες-νταήδες και τους μάρτυρες-παρατηρητές.

α) ΘΥΜΑΤΑ

1. ΑΜΕΣΕΣ -ΨΥΧΟΛΟΓΙΚΕΣ

Άγχος
Ανασφάλεια
Χαμηλή αυτοπεποίθηση και αυτοεκτίμηση
Συμπτώματα κατάθλιψης – μελαγχολίας
Μείωση συγκέντρωσης
Αγοραφοβία
ενοχές

 ψυχοσωματικές:
Δυσκολίες στον ύπνο/εφιάλτες
Απώλεια όρεξης ή υπερκατανάλωση τροφής
Κεφαλαλγίες και στοματικά άλγη
Νυχτερινή ενούρηση
Χειρότερη σωματική υγεία
Μετατραυματική Διαταραχή Στρες
Συμπτώματα αυτοκτονικού ιδεασμού

2. ΜΑΚΡΟΧΡΟΝΙΕΣ
Κατάθλιψη
Μειωμένη αυτοπεποίθηση
Κατανάλωση αλκοόλ/ χρήση ναρκωτικών ουσιών
Ανεπάρκεια στον χειρισμό δύσκολων καταστάσεων
Υιοθέτηση παραβατικής/εγκληματικής συμπεριφοράς
Μειωμένη ικανότητα ανάληψης ευθυνών και σύναψης διαπροσωπικών σχέσεων.

Aξίζει να αναφερθεί εδώ ότι σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία από τις Η.Π.Α. σχεδόν το 70% των παιδιών που εισέβαλλαν οπλισμένα σε σχολεία και σκόρπισαν τον θάνατο υπήρξαν θύματα bullying.
.

BULLING(σχολικός εκφοβισμός)

                                                                          

Το bulling είναι ένα υπαρκτό φαινομενο το οποίο μπορεί να μην έχει πάρει ακόμη εκρηκτικές διαστάσεις στην ΄χώρα μας, αλλά δυστυχώς επιφέρει σημαντικές αρνητικές επιπτώσεις (σωματικές και ψυχολογικές) τόσο στα θύματα όσο και στους θύτες. Γι αυτό πρέπει να αντιμετωπισθεί άμεσα και με τη δέουσα σοβαρότητα τη στιγμή κατά την οποία η Ελλάδα συγκαταλέγεται στις χώρες εκείνες (Νοτιοευρωπαϊκές) στις οποίες τα τελευταία χρόνια παρατηρείται αύξηση του φαινομένου. Και επειδή η σωστή αντιμετώπιση ξεκινάει πάντα με την ενημέρωση και την πρόληψη, μέσα από τις σελίδες μας στο facebook και στο site του Συλλόγου μας fci.gr, θα σας παρέχουμε πληροφορίες σχετικά με το φαινόμενο αυτό. Άποψη μας είναι ότι αν υπάρχει έστω και ένα παιδί θύμα ή θύτης είναι υποχρέωση όλων μας να αναγνωρίσουμε το πρόβλημα και να παρέμβουμε δυναμικά.

  • Ορισμός: Bulling είναι μία συνειδητή, σκόπιμη και επαναλαμβανόμενη συμπεριφορά από ένα ή περισσότερα άτομα η οποία έχει σκοπό να βλάψει τους άλλους.

Ασκείται δε από ένα θεωρούμενο ως ισχυρότερο παιδί (θύτης-νταής), προς ένα θεωρούμενο ως ασθενέστερο (θύμα).

Όταν το παιδί εκφοβίζεται:

  • έρχεται σπίτι με ταλαιπωρημένα, σχισμένα ρούχα, βιβλία ή άλλα αντικείμενα
  • έχει ανεξήγητα σημάδια όπως μελανιές, κοψίματα ή γρατζουνιές
  • έχει λίγους ή καθόλου φίλους με τους οποίους κάνει παρέα.
  • δείχνει φοβισμένο να πάει στο σχολείο, ή να περπατήσει προς και από αυτό, καθώς και να λάβει μέρος σε οργανωμένες εκδηλώσεις με τους συμμαθητές του.
  • έχει πέσει ξαφνικά η απόδοση του στα μαθήματα και έχει χάσει το ενδιαφέρον του για τις σχολικές εργασίες.
  • είναι λυπημένο, μελαγχολικό, δακρυσμένο, και δείχνει σημάδια κατάθλιψης όταν έρχεται στο σπίτι από το σχολείο.
  • παραπονιέται συχνά για πονοκεφάλους, στομαχόπονους και άλλα σωματικά συμπτώματα
  • παρουσιάζει προβλήματα στον ύπνο όπως αϋπνίες, εφιάλτες κ.α.
  • έχει χάσει την όρεξη του για φαγητό.
  • φαίνεται αγχωμένο και έχει μειωμένη αυτοπεποίθηση.
  • εκδηλώνει αυτοκαταστροφικές συμπεριφορές όπως αυτοτραυματισμοί ,φυγή από το σπίτι, αυτοκτονικές τάσεις και σκέψεις .
  • ενώ ήταν συγκρατημένο ξαφνικά γίνεται επιθετικό ως αποτέλεσμα της απογοήτευσης και της ανικανότητας να αντιμετωπίσει τη θυματοποίηση με άλλο τρόπο .

(συνεχίζεται)

ΑΥΤΟΑΜΥΝΑ: Η ΠΡΑΚΤΙΚΗ ΠΛΕΥΡΑ

ΤΙ ΕΙΝΑΙ Η ΑΥΤΟΑΜΥΝΑ (SELFDEFENCE)

Aφού εξετάσαμε την νομική άποψη σχετικά μα το τι είναι η αυτοάμυνα ας δούμε τώρα την «πρακτική» επεξήγηση του όρου:

Αυτοάμυνα είναι ένας συνδυασμός ψυχικών και σωματικών ικανοτήτων που αφορούν , τν ετοιμότητα, την συμπεριφορά , τις στρατηγικές ασφάλειας, και τις τεχνικές μάχης, οι οποίες καθιστούν κάποιον ικανό να αποτρέψει, να διαφύγει ,να αντισταθεί και να επιβιώσει από μία βίαιη επίθεση. Έτσι κάποιος ο οποίος εκπαιδεύεται στην αυτοάμυνα πρέπει να διδάσκεται και να γνωρίζει πώς να αποφεύγει τις δύσκολες καταστάσεις παίρνοντας τα κατάλληλα προληπτικά μέτρα, να μπορεί να αποκλιμακώνει την ένταση όταν αυτή παρουσιάζεται (λεκτική άμυνα), και τέλος να χρησιμοποιεί όλες εκείνες τις τεχνικές οι οποίες θα τον προστατέψουν από μία αναπόφευκτη φυσική σύγκρουση. Ιδιαίτερη σημασία πρέπει να δίνεται στις στρατηγικές αποφυγής, αποτροπής και πρόληψης αφού κανένας δεν μπορεί να εγγυηθεί το αποτέλεσμα μιάς βίαιης σύγκρουσης .Με πιο απλά λόγια όπως λέει ο JohnWisemanαρχιεκπαιδευτής των ειδικών δυνάμεων της Μ. Βρεττανίας (S.A.S.) σε θέματα επιβίωσης, «αυτοάμυνα είναι η τέχνη της αποφυγής των δύσκολων καταστάσεων».